[...] ktorzy KULTURYSTYKI NIE UCZA -> ale ucza za to SILOWKI i PERFORMANCE. Ile trzeba miec IQ zeby zrozumiec ze to zupelnie INNE dyscypliny sportowe ? I nie lansuj sie na jakiegos guru bo mozesz nim byc ale dla 13 latkow kazdy kto choc troche siedzi w temacie wie ze troche Cie ponioslo i glupio Ci sie tego wycofac i brniesz dalej pograzajac [...]
[...] obejrzeć na żywo, pomierzyć, pomacać. Wolę nie strzelać, co może być nie tak. A na razie polecam rozważyć przejście na ćwiczenia unilateralne, żeby jednak tego problemu, jaki by nie był, nie pogłębiać. Skonsultuję to jak najszybciej z fizjoterapeutą. Nie wiem dokładnie kiedy bo nie jest to w tej chwli najlepszy czas ale spriorytetyzuję [...]
[...] dzisiaj odkrycia życiowego a mianowicie- MIĘSO WAŻYMY PRZED OBRÓBKĄ 88-O A ja cały czas robiłam to po obróbce}:-( Nie chce myśleć ile kalorii jadłam do tej pory, nie wiem jakim cudem udawało mi się gubić kilogramy no i dieta już nigdy nie będzie taka łatwa i przyjemna:( Swoją drogą jestem ciekawa jaki obrót przyjmie ta redukcja gdy zacznę [...]
[...] bo byłam przetrenowana czy ciągły stres był powodem przemęczenia. A może zaprzestanie brania tabletek antykoncepcyjnych tak na mnie podziałało? Tak czy owak brak chęci do jakiegokolwiek ruchu i tryb praca-dom-kanapa-ciastka znacząco odbiło się na mojej kondycji fizycznej i psychicznej Piszę ponownie, bo staram się wrócić do siebie. Nadal [...]
[...] i nieregularne wogóle ciężko mi pilnować stałuch pór posiłków ale od miesiąca mi się udaje jakoś to też dużo.Jutro mama jedzie na zakupy musi mi kupić twaróg tylko nie wiem jaki czasami jem chudy czasami półtłusty bo mniej przetworzony ale na kolacje to chyba lepszy chudy izjeśc go bez chleba? Mój tata robił wyrób, zrobił troche kiełbasy takiej [...]
[...] na koniec parkingu gdzie jest pusto i bede mogla tam kręcić do woli czasami wyjdzie mi ładnie na raz, a czasami musze kombinować, ale nie mam małego przejrzystego autka tylko topornego saaba z mocno wystajacym zderzakiem i 1.5 roku zajęło mi wyczucie gdzie mam ten dziób i inne krzywizny i jaki mam promień skrętu (beznadziejny bajdełej :P )
[...] kombinować, ale nie mam małego przejrzystego autka tylko topornego saaba z mocno wystajacym zderzakiem i 1.5 roku zajęło mi wyczucie gdzie mam ten dziób i inne krzywizny i jaki mam promień skrętu (beznadziejny bajdełej :P ) Święte słowa. U mnie czasem strasznie zastawione i jeszcze się pałętaja psy i dzieci. Choćby nie wiem co nie zaparkujesz [...]
[...] ze medycznie dawkę 250 mg podaje sie raz na cztery tygodnie a po kuracji 8 w 8 tygodni troche sie tego gromadzi w organixmie (niechce misie liczyc ile) " powiedz mi jaki ma sens walenie omy co 4 tyg skoro jego poltrwanie to 15-18 dni? i jaki to ma zwiazek z tym co wczesniej napisalem? chcesz byc madry ale ci nie wychodzi Z tego [...]
[...] 125 do 150 naturalnie zajęłoby więcej czasu, a więc wymaga więcej treningu. A większość osób chciałoby znowu uzyskać taki sam wynik w tym samym czasie. Najgłupszy argument jaki istnieje to "koksy zostaw zawodowcom" Zawodowcy nie byliby zawodowcami gdyby nie brali już wiele lat zanim się nimi stali. Zdażają się mutanci dochodzący do [...]
[...] na delfinie, potem kraulu, potem grzbiecie. Żabką praktycznie nie pływam, bo mam ją słabą, ale chętnie ją poprawię i włączę do treningów. Technikę mam dobrą, zawsze ma pierwszeństwo przed prędkością. Szukam kogoś, kto zna się na pływaniu, mógłby mi pomóc w układaniu treningów, dostosowaniu diety (!) i w jaki sposób połączyć pływanie z siłownią.
[...] - jak niczego nie spieprzą - to może nawet sportową. Biegają na krótkich dystansach i bardzo szybko. Co roku jeżdżą na obozy szkoleniowe itp. Pytałem o trening uzupełniający jaki mają rozpisany do biegania. Jak jeden mąż odpowiadają: podrzut sztangi, push press, martwy ciąg i przysiady. Subiektywnie i z pozycji laika uwazam, ze nie da sie [...]
[...] to trening nie był zbyt długi. Jak już mogę ćwiczyć (trenować!!) to najchętniej zrobiłbym wszystko co się da! Napisz jak się czujesz i co z sylwetką? Sił przybywa? Jest jakiś progres? Sylwetka się poprawia? Nie zmienia się? Może to być nawet dobre, jak się sylwetka nie zmienia :-) Jak chodzi o czas to jak jestem na siłowni to daje sobie [...]
[...] nowe, ale raczej przykładami tego jak doprowadzić brzuch do wyśmienitej formy. Należy pamiętać o tym, że temu programowi ćwiczeń towarzyszyć musi dobry sposób odżywiania i jakieś formy ćwiczeń na układ krążenia. Cały włożony wysiłek w pracę nad mięśniami brzucha pójdzie na marne jeżeli później miałyby one być pokryte warstwą tłuszczu i nikomu [...]
[...] pracuje po 10 godz dziennie, i to fizycznie i naprawde nie mam już później na nic czasu, a tym bardziej siły... i zdaje sobię sprawe z tego, że meridia to najgorszy syf jaki tylko może być... bo wiem jak wygląda pierwsze pare dni po odstawieniu... chciałabym żeby ktoś mi napisał jaki byłby skuteczny i w miare bezpieczny środek [...]
OD 4 miesiecy zmagam sie z bólem lędzwiowym i szukam porady.Za 3 miesiace bede mial rezonans magnetyczny odcinka ledzwiowego.OD jakiegos czasu chodze na masaze, ktore bardzo efektywnie mi pomagaja np.raz w miesiacu.Po ostatnim masazu wszystko bylo dobrze.Po dwoch dniach poszedlem na silownie i rozgrzalem sie jak zwykle a nastepnie powiesilem sie [...]
Tatuaz,to nic innego jak "malowana blizna",skora jest bardziej podatniejsza na syfy,jesli masz pryszcze,to wina diety,higieny,nawet kosmetyko jakich uzywach,wiem,bo mialem taki sam problem jak Ty.Swego czasu nie mialem w ogole pryszczy na ciele,tylko na twarzy(okres dojrzewania),potem syfy z twarzy przeniosly sie na plecy,przestalem jesc [...]
dzieki Kondi;-) zaraz poczytam "jest jeszcze inna miejska legenda, że Steven opowiadał jaki to jest kozak i żeby wklepał Graciem. Ponoć któryś Gracie go kiedyś spotkał na jakimś bankiecie i wyzwał do walki, kilka chwil później Seagal odpłynął." to słyszałem chodzi o Ryana,to podobno totalna sciema,Seagal zresztą sam trenuje/trenował u braci [...]
[...] to trochę mnie bolą i najbardziej kręgosłup ale daje rade sprzed klatki jest już mi lepiej i wygodniej dlatego to mam w planie - sprzed klatki co do tego na skosie właśnie nie wiem o co tu chodzi co do masy i jaki masz plan i jaka dietę ? ile czasu nad tym pracujesz ? ps jaki tuning lubisz ? ;f Zmieniony przez - itozga w dniu 2011-04-14 17:09:44
[...] a stało się nim np. tarczowanie - kto lepiej bije w tarcze, ten jest lepszy (albo kto lepiej skacze na skakance). Z biegiem czasu kolejne generacje adeptów tracą wiedzę, jaki był cel tego ćwiczenia i jak wyciągnąć z niego korzyści w mordobiciu. Efekt końcowy jest taki, że forma ćwiczenia całkowicie wypiera jego treść i dana linia przekazu ze [...]
Wyjaśnijmy sobie podstawowe kwestie: Jeżeli mamy jakiś styl, którego założeniem jest coś innego niż walka, to jakim cudem miał by być skuteczny w walce? Albo jeszcze lepiej w jaki sposób miał by przewyższać styl, którego głównym założeniem jest walka? Podobnie sprawa się ma w walkach między-stylowych: jeśli nie konfrontujesz swojego stylu z [...]
Full Body.. Redukcja się zbliża %-)
